| ENSALADA DE ESPINACA Y CHAMPIÑONES |
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| Hojas de espinaca, 200 gramos(1 plato grande) |
| Champiñones, 1/2 bandejita.(150 gramos) |
| 1/2 palta has(35 gramos) |
| Jugo de limón, 1 cucharada sopera(10ml) |
| PREPARACIÓN | |
| Lavar bien la espinaca, secar y quitar los tallitos. Lavar bien los champiñones y saltearlos en una fuente lubricada con una gotita de aceite o con aceite en aerosol. Cortar la media palta en cubitos, agregar el limón exprimido y mezclar bien. | |
| Info nutricional: 155 cals, 21,12 g hidratos, 9,82 gramos de proteínas, 6,67 gramos de lípidos, calcio 205,2mg; hierro 6,23mg, sodio 174mg, Zinc 2,829mg, fibra 10,53g, Ac folico 436 mcg, vit A 18754 UI | |
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Está muy bien preparado, sabe mucho de alimentación saludable Sus dietas son muy buenas porque no se sufre. Te enseña a alimentarse bien y organizadamente !! Y algo RE IMPORTANTE: no te deja esperando !!! lo considero destacable porque por lo general no se respeta el tiempo del paciente....
Un Excelente Profesional... Me explico detalladamente y con mucha paciencia el plan nutricional que me entrego para bajar de peso. El cual me parecio bastante flexible a la hora de poder organizar las comidas de acuerdo a los tiempos y gustos de cada uno.
Excelente profesional tiene calidez paciencia y dedicación. Puntualidad. Respeta el tiempo de los demás.
Excelente atención y tratamiento, muy cálido y excelente profesional.
Recomendable: la explicación de los temas abordados.y la guia de alimentos que entrega para poder armar de acuerdo a cada paciente!
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