Para su preparación primero cocinar la avena con agua o leche vegetal sin azúcar a fuego medio, revolviendo hasta que espese (5-10 minutos), colocar en un bowl y agrega por encima la banana, el mango y espolvorear la algarroba.

Energía sostenible y saciedad prolongada debido a su bajo índice glucémico, mejora la digestión por su alto contenido de fibra, regulación del ánimo y la ansiedad, gracias al triptófano de la banana y la avena.